1
1
تعرف على هذا أولاً

صيدليات كير اكثر من ٢٠٠ فرع لخدمتكم في اي وقت و اي مكان

أرسل استفساراتك إلى كير

اتصل بنا إذا كان لديك سؤال يتعلق بمنتجاتنا لأننا هنا من أجلك.

تلقي طلباتك عبر الإنترنت

اتصل بنا على 19757 لطلب منتجك وسنقوم بتوصيله في أسرع وقت ممكن.

استمتع بمنتجاتنا

نحن نضمن لعملائنا خدمة ممتازة بعد البيع.

خدماتنا:

ضغط الدم

ضغط الدم (BP) هو ضغط الدم المنتشر على جدران الأوعية الدموية. ينتج معظم هذا الضغط عن ضخ القلب للدم عبر جهاز الدورة الدموية. عند استخدامه بدون مؤهل ، يشير مصطلح "ضغط الدم" إلى الضغط في الشرايين الكبيرة.

خدماتنا:

جلوكوز الدم

مستوى الجلوكوز في الدم هو مقدار الجلوكوز في الدم. الجلوكوز هو سكر يأتي من الأطعمة التي نتناولها ، ويتكون أيضًا ويخزن داخل الجسم. إنه المصدر الرئيسي للطاقة لخلايا الجسم ، ويتم نقلها إلى كل خلية عبر مجرى الدم.

خدماتنا:

قياس الوزن

يوجد جهاز قياس الوزن والطول في جميع صيدليات كير مع بعض التحليلات لجسمك والتي ستساعدك على فهم احتياجاتك

خدماتنا:

توصيل منزلي

نقوم بتوصيل منتجاتنا إلى موقعك ، فقط اتصل بنا على 19757 لطلب منتجك.

خدماتنا:

اسأل الصيدلي!

تحدث الآن
الصيدليات الموجودة
220
الصيدليات القادمه
80
عدد الموظفين
3500
المحافظ المغطاه
29
الاختلاف

تجربة زيادة أداء العمل الحقيقي

نصيحة صحية لهذا الأسبوع

د. محمد كمالطبيب التغذيه

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
تناول مجموعة من الأطعمة المختلفة ، بما في ذلك الفاكهة والخضروات والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة. يجب أن يأكل البالغون خمس حصص على الأقل (400 جم) من الفاكهة والخضروات يوميًا.

د. نشوي مصطفيطبيبه تغذيه

قلل من استهلاك الملح والسكر.
يستهلك الفلبينيون ضعف الكمية الموصى بها من الصوديوم ، مما يعرضهم لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، مما يزيد بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يحصل معظم الناس على الصوديوم من خلال الملح. قلل من تناول الملح إلى 5 جرام يوميًا ، أي ما يعادل حوالي ملعقة صغيرة.

د. جمال محمدطبيب التغذيه

قلل من تناول الدهون الضارة.
يجب أن تكون الدهون المستهلكة أقل من 30٪ من إجمالي استهلاكك للطاقة. سيساعد هذا في منع زيادة الوزن غير الصحية والأمراض غير المعدية. هناك أنواع مختلفة من الدهون ، ولكن يفضل الدهون غير المشبعة على الدهون المشبعة والدهون المتحولة.

د. فريده زاملطبيبه التغذيه

كن فعالا.
يُعرَّف النشاط البدني بأنه أي حركة جسدية تنتجها عضلات الهيكل العظمي وتتطلب إنفاق الطاقة. وهذا يشمل التمارين والأنشطة التي يتم القيام بها أثناء العمل واللعب والقيام بالأعمال المنزلية والسفر والمشاركة في الأنشطة الترفيهية.

د. شيماء فوزيطبيبه التغذيه

فحص ضغط دمك بانتظام.
يُطلق على ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم اسم "القاتل الصامت". وذلك لأن العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد لا يكونون على دراية بالمشكلة حيث قد لا تظهر عليهم أي أعراض. إذا تُرِك ارتفاع ضغط الدم دون سيطرة ، يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والدماغ والكلى وأمراض أخرى.

لنبدأ هذه التجربة

اشترك اليوم او زور اقرب فرع من فروعنا

ابحث عن أقرب صيدلية لك!